za duzo

[...] bialkowe, gainery, nabiały. Powiem Ci tyle, nawet jak wypijesz np 3 piwka raz na 2 tygodnie, to nic ci sie nie stanie i nawet jak nie masz diety, ale jesz naprawde zdrowo i duzo zapierdzielasz na treningach, to nie ma mowy, zebys nie urósł. Uwierz w siebie, bedzie dobrze ;) ah, zeby nie bylo, sory za bledy, ale tez sobie dzis pozwolilem na male [...]

.... Rai a jak Twoim zdaniem wyglada porównanie Panache Sport i Schock Absorbera? No więc subiektywnie: PS jest dużo panceriejszy i niezbyt ładny (ale też nie jakiś paskudny), ma za to przyjemniejsze dla skóry materiały. Ma też dodatkową haftkę, dzięki której jest dodatkowy (ale opcjonalny) stopień usztywnienia biustu. Używam tej haftki jak idę [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Że sprzętów mam drążek i hantelki. Z tym że teraz idę bardziej w kalistenike i chciałbym właśnie ta wytrzymałość poprawić ( jakieś 30-40 pompek i 10 podciągnięć). A czy ten talerz do ściskanie musi dużo ważyć? Największy jaki mam to 5kg Zmieniony przez - BlueJack w dniu 2017-08-14 22:14:16

byłem dzisiaj na treningu i o dziwo nic mnie nie bolało na razie jest wszystko ok mam nadzieje ze tak zostanie.jeszcze jedno pytanko mam ,nie chce mi sie zakładać nowego tematu.Mam 300 stówki i chciałbym, je przeznaczyć na odzywki ale dobrane pod boks nie mam diety ale jem zdrowo dużo owoców i warzyw.Czy kupie jakiś dobry zestaw za 300zł?

Ja biore starego tighta 3 kapsy dziennie 2 rano i 1 po poludniu.Czuje go duzo bardziej niz scorcha nawet pozniej jestem jakis taki zakrecony caly czas :D co do efektow to zobaczymy za pare tygodni

zakupilem jednak matrixy , na sfd i allegro sa po 9zl i w gore , a u mnie w miescie gosciu spuscil mi do 6 zl za jednego wiec taniocha mam nadzieje ze sa dobre i nie maja duzo cukru wiec spoko dzieki za pomoc Panowie pzdr

Jeżeli natomiast chodzi o dobór ćwiczeń to staraj się aby w miarę możliwości wykonywać te co planujesz nie ma ich zbyt dużo nie są one przekombinowane pasujesz na podstawowym sprzęcie a więc tutaj za bardzo też nie ma co wydziwiać. Jeżeli natomiast plan już ci się znudzi będziesz czuł że czas na jakieś zmiany to możesz sobie podzielić na schemat a [...]

Skrzyp polny plus pokrzywa, zatrzynasz pic juz teraz przez tydzien po 3-4razy dziennie każdej tej herbatki, ostatnie dwa dni dorzucasz do tego jeszcze duzo wody, tak by ilość płynów była około 10l dziennie, potem nagle odstawiasz i czekasz 24-27h bez pica, pompujesz sie i robisz fotki. Furka za bardzo ciagnie wode z mieśni, lepszy spironol. Też [...]

wielkie dzięki,znajomy wspominał mi właśnie żeby zacząć brać dużo witaminy C. Wygląda na to, że powoli wychodzimy z tych choler.... infekcji. Młoda u babci się już wykurowała a my- coraz lepiej się czujemy. Wielkie dzięki za rady!!!

Cośtam kiedyś było w straży pożarnej, musiałbyś się dowiedzieć, nie mam pojęcia jak to wygląda/wyglądało bo nigdy tam nie byłem. Dużo za to na miejscu piwnicznych siłowni, popytaj znajomych/sąsiadów może ktoś załatwi dostęp za jakąś symboliczną opłatą. Lepsze to niż nic Najbliższa znana mi 'okolica' Brzezin gdzie na pewno są dobrze wyposażone [...]

[...] wiec nie ma sie czym cieszyc .Mam nadzieje ,ze z czasem bd ciałko tam gdzie ma byc xD Ćwiczenia z czesci "B" wykonane :D POMPA jest :D wiec jest Dobrze xD MC- kilo jeszcze duzo nie targam ,ale ucze sie techniki. Drążek - mmm<3 uwielbiam te ćwiczenie xd czuc ,ze działa %-) Bareczki - zamiast stojąco robie siedząc (za mala siłownia) kg ok.40. [...]

Dzięki za odpowiedź! No dobrze, w takim razie ograniczę wyciskanie sztangi i będę masował ścięgno. Jednak nie rozumiem jednego - co w takim razie powoduje ten ból? Czy z moim scigenem jest coś nie tak, czy po prostu jestem "przetrenowany"? Bo raczej nie każdy ma ten problem, a niektórzy przecież ćwiczą też dużo i myślę, że nie unikają ćwiczeń z [...]

Duzo osob ma tak na suscie, wiec nolva imo nie zaszkodzila, a pomogla obnizajac poziom estrogenu. Anyway za syfy glownie odpowiedzialne jest dht, wiec moze dorzucic saw palmetto - dla ochrony swojej prostaty, moze tez pomoc na syfy. Jak nie chce do lekarza moze ewentualnie isc bezposrednio do apteki i zagadac, ze potrzebuje masci, a nie ma kasy [...]

[...] stopniu i delikatna,ale to naprawde delikatna popmka widoczna.Jestem dobrej mysli,troche te upaly mnie mecza no ale niestety taka pora cyklu i nie ma zmiluj sie.Mega duzo wody rozrobionej z sokiem pije zeby dluzej utrzymywala sie w organizmie,sama woda nic nie daje.Multiwitamina musujaca raz dziennie,bialeczko wiadomo.Trzymam kciuki za [...]

cykli dużo, takie wymiary i tyle srodkow na cykl, dieta wez sie za miche a nie saa ładujesz pzdr/

brak diety to i widac jakie osiagi i to na duzo saa... mi zaden z tych cykli sie niepodoba. WEZ SIE ZA MICHE ! 9kg w plecy takze miedzy cyklami tez miche trzymaj bo ladowanie saa w Twoim przypadku mija sie z celem Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-26 20:17:53

Dzięki za odpowiedz mam prośbę czy mógłby mi ktoś napisać trening na cały tydzień mam tylko ławeczkę hantelki hantle i drążek.A także żeyby w tym było dużo ćwiczeń na ręce.Ja za bardzo nie znam się na pisaniu takich planów .

Odnośnie tony w TS i 400 w przysiadzie to spojrzenie w daleką przyszłość, chyba zgodzisz się ze mną ze na dzień dzisiejszy Wilku jest jedynym wybijającym się zawodnikiem w kadrze ( no i Kepczynski)w sumie tylko on będąc już na tak wysokim poziomie robi stałe postępy. Nie jest sztuką robić postępy przy średnim wyniku, ale klasę ma ten, który [...]

Miedzy polska Polopiryna a niemiecka Aspiryna jest pewna roznica. Aspiryna jest duzo czystszym preparatem, lepiej zmikronizowanym. Polopiryna z tego co slyszalem ma wiecej zanieczyszczen i dziala troche slabiej. Z reszta pracuje w aptece; pacjenci ktorzy stosowali oba leki zdecydowanie sa za Aspiryna, niektorzy twierdza ze polopiryna w ogole nie [...]

Poprostu nie lubie duzo jesc bo czuje sie nie komfortowo jak tyje na ryju ale widocznie nie mam innego wyjscia takze zwieksze kcl tak jak mi radzicie.Za 2-3 tyg dodam fote.Dzieki za wszystkie odpowiedzi !